今週の体重推移（2016年3月28日現在）

結婚のために今日もダイエットに励む日々です。

さて、今週の推移は↓のとおりです。
 

	2016/3/21		2016/3/28	推移
体重（kg）	87.50	→	86.85	▲ 0.65
筋肉量（kg）	58.25	→	58.35	0.10
BMI	29.20	→	29.00	▲ 0.20
体年齢（才）	46	→	45	▲ 1

	歩数	距離(Km)
2016/3/21	20210	15.7
2016/3/22	16160	12.4
2016/3/23	19911	15.8
2016/3/24	18339	14.0
2016/3/25	15204	11.5
2016/3/26	6301	4.7
2016/3/27	21174	16.3
計	117299	90.4

結構頑張ったのに落ちない体重。やはり３０代ともなると代謝が落ち、痩せづらいカラダになったのでしょうか。。

食事がキーになる気がするので、注視していきます。