今週の体重推移（2016年4月4日現在）
結婚のために今日もダイエットに励む日々です。
さて、今週の推移は↓のとおりです。
| 2016/3/28 | 2016/4/4 | 推移 | ||
|---|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 86.85 | → | 87.2 | 0.35 |
| 筋肉量（kg） | 58.35 | → | 58.05 | ▲ 0.30 |
| BMI | 29.00 | → | 29.10 | 0.10 |
| 体年齢（才） | 45 | → | 46 | 1 |
| 歩数 | 距離(Km) | |
|---|---|---|
| 2016/3/28 | 17423 | 13.0 |
| 2016/3/29 | 11824 | 8.5 |
| 2016/3/30 | 17498 | 13.3 |
| 2016/3/31 | 14363 | 10.7 |
| 2016/4/1 | 9515 | 6.5 |
| 2016/4/2 | 2760 | 1.9 |
| 2016/4/3 | 13697 | 10.3 |
| 計 | 87080 | 64.2 |
ダイエットしているのに体重増。原因は平日週５日のうち、実に週４回も夜の予定があったせいですね。年度末の歓送迎会が立て込んでいたせいで宴席がとても多かったのです。私の悪い癖で、アルコールが入るとついつい食べ過ぎてしまいます。。宴席のせいで夜のウォーキングの時間も確保できませんでした。そして、ヘトヘトの土曜日はほぼ寝たきり。
良かった点としては、そんな生活をしていた割には体重があまり増えなかったこと。筋トレを続けているので太りにくい体質になっていると信じたい。。今週は宴席の予定もなく、ダイエットの時間が十分確保できそうです。
はぁ、結婚できるのだろう。深い闇の中、今日もダイエットに励みます。
