今週の体重推移（2016年4月11日現在）

結婚のために今日もダイエットに励む日々です。

さて、今週の推移は↓のとおりです。

 

	2016/4/4		2016/4/11	推移
体重（kg）	87.2	→	86.85	▲ 0.35
筋肉量（kg）	58.05	→	57.7	▲ 0.35
BMI	29.10	→	29.00	▲ 0.10
体年齢（才）	46	→	46	0

	歩数	距離(Km)
2016/4/4	14121	10.6
2016/4/5	20618	16.1
2016/4/6	13435	9.4
2016/4/7	16723	12.6
2016/4/8	7995	5.5
2016/4/9	14598	11.1
2016/4/10	18639	14.5
計	106129	79.8

今週はそこそこ運動を頑張ったものの、体重の減少は限定的。やはり運動というよりは食事に気をつけなければならないのでしょう。夜の炭水化物は少量、もしくはなしとしなければいけないようです。サラダをバリバリ虫みたいに食べます。今はこれからググッと体重が減る前の準備期間だと信じて、毎日運動、食事制限に臨みます。

あ～～～、先は長いぜ！

はぁ、結婚できるのだろう。深い闇の中、今日もダイエットに励みます。