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孤独のMBA 「みんな自分の相場が分かっていない」 婚活ブログ

30代半ばの太った冴えないサラリーマン(今ここ)が、激しいダイエットの末、痩せてかわいい彼女を見つけ恋に落ち、幸せな結婚をする物語です。

今週の体重推移(2016年4月18日現在)

結婚のために今日もダイエットに励む日々です。

さて、今週の推移は↓のとおりです。

 

 2016/4/11 2016/4/18推移
体重(kg) 86.85 88.6 1.75
筋肉量(kg) 57.7 59.3 1.60
BMI 29.00 29.60 0.60
体年齢(才) 46 45 ▲ 1
 



 歩数距離(Km)
2016/4/11 17152 13.1
2016/4/12 13706 10.4
2016/4/13 9483 6.5
2016/4/14 9808 6.9
2016/4/15 10962 7.6
2016/4/16 17900 13.6
2016/4/17 7999 5.8
87010 63.9
 



体重が減るどころか増えてしまった。。。

運動もいまいち、そして食事内容が悪かった。特に晩飯のメニューが悪い。炭水化物は最小限にしなければいけないのについつい食べ過ぎてしまった。ダイエットにおける重要度は運動:食事=3:7とよく言われている。せっかく一生懸命汗を流したところで、食事内容を見直さないと全く無意味になってしまう。それと自分をモチベートするために、減った体重分だけ自分へのご褒美を用意する必要もあるだろう。

 

2kg減ったら、1回お楽しみ(=風俗)

よしっ、これで行こう。この制度でどこまで頑張れるか試してみよう!

 

あ~~~、先は長いぜ!

はぁ、結婚できるのだろう。深い闇の中、今日もダイエットに励みます。