今週の体重推移（2016年5月9日現在）
結婚のために今日もダイエットに励む日々です。
さて、今週の推移は↓のとおりです。
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2016/4/18 |
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2016/5/9 |
推移 |
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体重（kg） |
88.6 |
→ |
87.9 |
▲ 0.70 |
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筋肉量（kg） |
59.3 |
→ |
58.5 |
▲ 0.80 |
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29.60 |
→ |
29.40 |
▲ 0.20 |
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体年齢（才） |
45 |
→ |
46 |
1 |
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歩数 |
距離(Km) |
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2016/4/18 |
7482 |
5.2 |
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2016/4/19 |
10001 |
7.1 |
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2016/4/20 |
8036 |
5.5 |
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2016/4/21 |
10317 |
7.3 |
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2016/4/22 |
4589 |
3.2 |
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2016/4/23 |
3242 |
2.2 |
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2016/4/24 |
15662 |
12.1 |
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計 |
59329 |
42.6 |
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歩数 |
距離(Km) |
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2016/4/25 |
11766 |
8.7 |
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2016/4/26 |
7374 |
5.0 |
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2016/4/27 |
8722 |
6.1 |
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2016/4/28 |
7398 |
5.0 |
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2016/4/29 |
21169 |
14.6 |
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2016/4/30 |
4213 |
2.9 |
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2016/5/1 |
12953 |
9.9 |
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計 |
73595 |
52.2 |
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歩数 |
距離(Km) |
|
2016/5/3 |
7391 |
5.2 |
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2016/5/4 |
3475 |
2.4 |
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2016/5/5 |
6902 |
4.8 |
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2016/5/6 |
8401 |
5.9 |
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2016/5/7 |
8753 |
6.0 |
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2016/5/8 |
10434 |
8.1 |
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2016/5/9 |
15706 |
12.0 |
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計 |
61062 |
44.4 |
体重がほとんど変わらない。歩数・距離ともにイマイチの実績だったので、当然といえば当然という結果でした。
週末もっと運動できるはずなのに、怠け心が働いてあまり運動していないという傾向が続いています。
あとはなんといっても食事でしょう。夜に炭水化物を食べる量を減らさなきゃいけないのに、宴席でついつい食べ過ぎ。ここを修正しないと体重減を達成できないでしょう。
はぁ、結婚できるのだろう。深い闇の中、今日もダイエットに励みます。
【婚活はノッツェで！】
