今週の体重推移（2016年4月11日現在）
結婚のために今日もダイエットに励む日々です。
さて、今週の推移は↓のとおりです。
| 2016/4/4 | 2016/4/11 | 推移 | ||
|---|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 87.2 | → | 86.85 | ▲ 0.35 |
| 筋肉量（kg） | 58.05 | → | 57.7 | ▲ 0.35 |
| BMI | 29.10 | → | 29.00 | ▲ 0.10 |
| 体年齢（才） | 46 | → | 46 | 0 |
| 歩数 | 距離(Km) | |
|---|---|---|
| 2016/4/4 | 14121 | 10.6 |
| 2016/4/5 | 20618 | 16.1 |
| 2016/4/6 | 13435 | 9.4 |
| 2016/4/7 | 16723 | 12.6 |
| 2016/4/8 | 7995 | 5.5 |
| 2016/4/9 | 14598 | 11.1 |
| 2016/4/10 | 18639 | 14.5 |
| 計 | 106129 | 79.8 |
今週はそこそこ運動を頑張ったものの、体重の減少は限定的。やはり運動というよりは食事に気をつけなければならないのでしょう。夜の炭水化物は少量、もしくはなしとしなければいけないようです。サラダをバリバリ虫みたいに食べます。今はこれからググッと体重が減る前の準備期間だと信じて、毎日運動、食事制限に臨みます。
あ～～～、先は長いぜ！
はぁ、結婚できるのだろう。深い闇の中、今日もダイエットに励みます。
今週の体重推移（2016年4月4日現在）
結婚のために今日もダイエットに励む日々です。
さて、今週の推移は↓のとおりです。
| 2016/3/28 | 2016/4/4 | 推移 | ||
|---|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 86.85 | → | 87.2 | 0.35 |
| 筋肉量（kg） | 58.35 | → | 58.05 | ▲ 0.30 |
| BMI | 29.00 | → | 29.10 | 0.10 |
| 体年齢（才） | 45 | → | 46 | 1 |
| 歩数 | 距離(Km) | |
|---|---|---|
| 2016/3/28 | 17423 | 13.0 |
| 2016/3/29 | 11824 | 8.5 |
| 2016/3/30 | 17498 | 13.3 |
| 2016/3/31 | 14363 | 10.7 |
| 2016/4/1 | 9515 | 6.5 |
| 2016/4/2 | 2760 | 1.9 |
| 2016/4/3 | 13697 | 10.3 |
| 計 | 87080 | 64.2 |
ダイエットしているのに体重増。原因は平日週５日のうち、実に週４回も夜の予定があったせいですね。年度末の歓送迎会が立て込んでいたせいで宴席がとても多かったのです。私の悪い癖で、アルコールが入るとついつい食べ過ぎてしまいます。。宴席のせいで夜のウォーキングの時間も確保できませんでした。そして、ヘトヘトの土曜日はほぼ寝たきり。
良かった点としては、そんな生活をしていた割には体重があまり増えなかったこと。筋トレを続けているので太りにくい体質になっていると信じたい。。今週は宴席の予定もなく、ダイエットの時間が十分確保できそうです。
はぁ、結婚できるのだろう。深い闇の中、今日もダイエットに励みます。
今週の体重推移（2016年3月28日現在）
結婚のために今日もダイエットに励む日々です。
さて、今週の推移は↓のとおりです。
| 2016/3/21 | 2016/3/28 | 推移 | ||
|---|---|---|---|---|
| 体重（kg） | 87.50 | → | 86.85 | ▲ 0.65 |
| 筋肉量（kg） | 58.25 | → | 58.35 | 0.10 |
| BMI | 29.20 | → | 29.00 | ▲ 0.20 |
| 体年齢（才） | 46 | → | 45 | ▲ 1 |
| 歩数 | 距離(Km) | |
|---|---|---|
| 2016/3/21 | 20210 | 15.7 |
| 2016/3/22 | 16160 | 12.4 |
| 2016/3/23 | 19911 | 15.8 |
| 2016/3/24 | 18339 | 14.0 |
| 2016/3/25 | 15204 | 11.5 |
| 2016/3/26 | 6301 | 4.7 |
| 2016/3/27 | 21174 | 16.3 |
| 計 | 117299 | 90.4 |
結構頑張ったのに落ちない体重。やはり３０代ともなると代謝が落ち、痩せづらいカラダになったのでしょうか。。
食事がキーになる気がするので、注視していきます。
自己紹介その３
著者の自己紹介の続きです。
私のファンダメンタルヴァリューです。
【英語】
帰国子女ほどペラペラとはしゃべれませんが、海外MBAホルダーということでペラ位は喋れるかな。。一応、会社では英語ができるキャラを目指しています。
TOEIC 955点（MBAの勉強を始める前のスコア。もう二度と受けない！）
TOEFL iBT 106点
現在、英検1級に向けて勉強中。
【資格】
普通免許（AT限定）
・・・運転が下手で、美人とのデートに失敗したことがトラウマです。。
簿記3級（現在、2級に向けて勉強中）
ビジネス実務法務2級
衛生管理者
そう、根が真面目で、結構勉強好きなんです。
あとは、もう少し貯金を貯めて痩せれば婚活マーケットで戦っていけるはず！（と自己暗示）
でも、準備期間の今の週末は不毛そのもの。
・AV見ながらオ◯ニー
・漫喫で漫画を読み漁る
・ゴルフレッスン
・ジムで筋トレ
・部屋でアメリカドラマを見る。
・カラオケ（一人っきり）
泣。泣。泣。
女っ気がない。リア充とはほど遠い。
こんな生活をぬけ出すためにもダイエットだ！
はぁ、結婚できるのだろう。深い闇の中、今日もダイエットに励みます。
自己紹介その２（趣味・恋愛履歴など）
著者の自己紹介の続きです。
容姿：ブサメン～普メン
彼女いない歴：17年
これまで付き合った人数：１人
初体験：２０歳の時
経験人数：三桁（ほぼ風俗・素人はたった２人）
趣味：AV鑑賞、スキューバダイビング（PADI Rescue Diver）、ドラマ鑑賞（Hulu・Netflix）、国内外旅行（含む海外風俗／４０カ国以上行った経験あり）、サイクリング、ゴルフ、読書
性欲の処理方法：AV鑑賞（２日に一度はオ◯ニー）、風俗
書いていて自分で自分のことが怖くなりましたが、私の闇は↑の自己紹介に集約されています。
年収に対して貯金額が少ないのが特徴的です。その理由は、旅行と風俗代。。今まで一体どれだけの無駄遣いをしてきたことか。。。（後悔）
可愛くない彼女を作るくらいなら風俗に行く、というポリシーの元、今に至ります。はい、素人との性交はたった２人です。
はぁ、結婚できるのだろうか。深い闇の中、今日もダイエットに励みます。
自己紹介その１
それではここで著者の自己紹介をしていきたいと思います。
プロフィール
年齢：３６歳
性別：男性 独身（バツなし）
職業：一部上場企業勤務 営業職
年収：約850万円
貯金：約350万円
身長：173ｃｍ
体重：８９kg / BMI 29.7（肥満）
学歴：国立大学商学部卒、社費で海外MBA卒（MBAランキングで20位くらい）
年収・学歴を考えれば結婚できそう、と思われる方もおられるかもしれません。しかし、昨年行った約10回の合コンでまったくモテませんでした。つまるところ、年収・学歴なんかは二の次で、見た目（肥満）が悪いと恋愛対象にならないということでしょう。年収クソです。MBAクソです。
ということで、喫緊の課題はダイエットということになります。これから数ヶ月、まだ少しモテていた学生時代の体重65kgを目指してダイエットを続けることが結婚へ必須条件となるでしょう。
みんな自分の相場が分かっていない
「みんな自分の相場が分かっていない」
http://www.j-cast.com/2011/12/30117585.html
世の中で未婚率が 上がってきている理由はこの一言に集約されるのだろう。
私は３６歳、独身である。彼女もいない。
この記事によると、
「 35歳を過ぎてからの結婚は、男女ともに不可能」
とのこと。
そうか、不可能なんだ。。。
いや、不可能を可能にしてやる！
絶対結婚してやる！
絶対可愛い子と結婚してやる！
次回から自己紹介を含め具体的な婚活プランを練っていきたいと思います。
